Blog

O sladkostih življenja in o tem kdaj postanejo grenke

O sladkostih življenja in o tem kdaj postanejo grenke

Sladkorna bolezen ali diabetes je motnja nadzorovanja krvnega sladkorja, saj je zelo pomembno, da raven sladkorja ni ne ne previsoka, ne prenizka. Pri diabetesu pa to uravnavanje ne deluje več in višek sladkorja…

Intervju s prostato in hormoni

Intervju s prostato in hormoni

Leta 1853 je dr. Adams, kirurg v londonski bolnišnici, opisal prvi primer raka prostate, ki ga je odkril s histološko preiskavo in v svojem poročilu zapisal, da je to stanje zelo redka bolezen. Danes je v ZDA to najpogosteje diagnosticiran rak pri…

Holesterol in statini

Holesterol in statini

Vabim vas na popotovanje po sledeh holesterola in na ekskurzijo v jetra, čudovito kemično tovarno našega telesa. Naj ti zdravila za zniževanje holesterola predstavijo jetra sama! Statini so zdravila, ki nam pomagajo zniževati nivo holesterola v krvi. Njihov…

Morska sol je darilo narave

Morska sol je darilo narave

Ljudje smo slana bitja, naše tekočine so slane, jokamo slano, potimo se slano, naš želodec, vir življenjske moči je slan, zato je eden od prvih znakov, da nam primanjkuje sol, šibkost. Beseda »salary« in »sale« izhaja iz latinske besede za sol, po eni od…

Bolezen kot posledica nepredelanih čustev

Bolezen kot posledica nepredelanih čustev

Zavedanje povezave med umom in telesom še zdaleč ni novo. Še pred 300 leti je skoraj vsak medicinski sistem po svetu zdravil um in telo kot celoto, v 17. stoletju pa je zahodni svet začel razmišljati o umu in telesu kot o dveh…

Razstrupljanje in antioksidanti

Razstrupljanje in antioksidanti

Antioksidanti so snovi, ki lahko nevtralizirajo visoko reaktivne molekule, znane kot prosti radikali, ki so pogosto odpadni produkti običajnih telesnih procesov. Prosti radikali najpogosteje »kradejo« manjkajoči elektron zdravim celicam – DNA, RNA,…

O alergijah

O alergijah

Število ljudi z alergijami vztrajno narašča, tudi med majhnimi otroci in dojenčki. Med najpogostejšimi simptomi alergije so izcedek iz nosu, močno solzenje, srbenje, astma, glavobol, težave s prebavili in kožni izpuščaji. Alergijska reakcija kaže, da se imunski…

HASHIMOTOV TIROIDITIS – AVTOIMUNO VNETJE ŠČITNICE

HASHIMOTOV TIROIDITIS – AVTOIMUNO VNETJE ŠČITNICE

Hashimotov tiroiditis, znan tudi kot kronični limfocitni tiroiditis je avtoimunska bolezen, pri kateri pride do postopnega uničenja ščitnice. Na začetku morda niti ne opazimo sprememb v telesu, sčasoma se ščitnica lahko…

Kronična utrujenost

Kronična utrujenost

Sindrom kronične utrujenosti ali po angleško chronic fatigue syndrome (CFS) je kompleksna bolezen, ki prizadene tako kognitivne kot telesne funkcije, opredeljuje ga utrujenost zaradi onesposobitve, ki je ne ublaži počitek, in vsaj…

Koža – naš največji organ

Koža – naš največji organ

Koža je naš največji organ in naše največje čutilo. Je meja med notranjim in zunanjim svetom. Pri odraslem človeku je velika do dva kvadratna metra, odvisno od njegove velikosti, sestavljena pa je iz več plasti. Vrhnja plast, povrhnjica, se enkrat na…

Naš imunski sistem je neverjeten!

Naš imunski sistem je neverjeten!

Naš imunski sistem je neverjeten, je naša prva obrambna linija pred nevarnostmi od zunaj in pred patološkimi procesi, ki nastajajo znotraj telesa. Prav tako od rojstva naprej »vodi evidenco« vseh mikrobov, ki jih je že…

Mikrobiota je pomemben organ človeškega telesa

Mikrobiota je pomemben organ človeškega telesa

Že Hipokrat je govoril, da se večina bolezni začne v črevesju in da ravnovesje v prebavnem sistemu vpliva na naša čustva, imunski sistem in življenjsko energijo. Zdravje črevesja je tesno povezano tudi s črevesno…

Zakaj je koristno zapeti mantro OMMMMM?

Zakaj je koristno zapeti mantro OMMMMM?

Vdihnemo 17.000 krat na dan, to je več kot 6 milijonov dihov na leto. Res veliko, zato je še toliko bolj pomembno, da dihamo pravilno. Dihalni organ je nos in ne usta in najlažji način, da izboljšamo svoje dihanje je preusmeritev diha…

Vadba za krepitev mišic medeničnega dna

Ko se dnevi ohladijo in nas obišče prehlad, se rade oglasijo tudi mišice medeničnega dna. Očem so nevidne in se jih zavemo takrat, ko se pojavijo težave z zadrževanjem urina. To so male kapljice, ki nas opozorijo, da je treba mišicam medeničnega…

Moč placeba in škoda noceba

Moč placeba in škoda noceba

Placebo po latinsko pomeni »ugajal bom« iz besede placere – ugajati. Placebo je lahko tabletka brez aktivne učinkovine ali medicinski poseg, za katerega je prejemnik prepričan, da bo nanj učinkoval blagodejno. Poznamo pa tudi njegovo nasprotje…

Parne inhalacije

Parne inhalacije

Njivska preslica je trajnica z rumenkastim in do 35 cm visokim steblom, najdemo jo na poljih in poteh ter neobdelanih tleh severne poloble. Med ljudmi je dobro poznana zaradi svojih zdravilnih učinkov, prav tako pa tudi kot trdovraten plevel…

Meditacija

Meditacija

Verjamem, da je ena od največjih prednosti meditacije sposobnost, da bolje razumemo samega sebe, saj je naša pozornost med meditacijo usmerjena navznoter. Meditacija ne pomeni, da bomo postali drugačna, celo boljša oseba. Pri meditaciji gre…

Ali je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?

Ali je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?

Zajtrkuj kot kralj, obeduj kot kmet in večerjaj kot revež. Sodobna znanost pogosto potrjuje stare modrosti in jih osvetljuje v novi luči. Poglejmo kaj pravi. Naše telo teži k stalnemu ravnovesju, kar regulirata hormonski in živčni…

Spanje – naravni terapevt

Spanje – naravni terapevt

Spanje je naravno vedenjsko stanje, nasprotno od budnosti in običajno za vse živalske vrste, tudi za človeka. Ljudje spimo približno tretjino življenja. Čeprav spanje in njegove funkcije še niso popolnoma raziskane, vemo, da je spanec bistven za naše…

Dihalna vaja za umirjanje in sproščanje

Dihalna vaja za umirjanje in sproščanje

Ta vaja nas lahko v hipu sprosti in pomiri, saj vzpostavlja ravnovesje v delovanju simpatičnega in parasimpatičnega živčevja. Naredite jo lahko kjer koli in kadar koli, sede ali leže. Najprej sedemkrat hitro, močno in plitko…

ANTISEPTIČNA LASTNOST ETERIČNIH OLJ

ANTISEPTIČNA LASTNOST ETERIČNIH OLJ

Eterična olja so dar matere narave, so čista esenca rastline, njeno najgloblje bistvo in največji zaklad, ki ga nosi. Eterična olja so bogata po svoji globini, kot tudi po svoji širini, saj je biološka aktivnost eteričnih olj izjemno pestra in…

TRADICIONALNA KITAJSKA MEDICINA

TRADICIONALNA KITAJSKA MEDICINA

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) je jedro kitajske kulturne dediščine in ima 5000 let staro tradicijo. Najstarejša ohranjena knjiga o TKM je Huangdi Neijing (Kanon interne medicine rumenega cesarja) je bila…

KOMPLEMENTARNA IN ALTERNATIVNA MEDICINA

KOMPLEMENTARNA IN ALTERNATIVNA MEDICINA

Komplementarna in alternativna medicina, ki jo opredeljujemo s kratico KAM (Complementary and alternative – CAM) je dejavnost, ki zajema široko področje heterogenih in nedefiniranih storitev, praks in sistemov za…

JOGA ALI PILATES

JOGA ALI PILATES

Joga temelji na starodavni vzhodni filozofiji pretoka energije skozi telo, kar daje telesu moč, vitalnost in odpravlja blokade iz telesa. Vadba temelji na položajih (asanah), v katerih ostajamo dalj časa. Pilates, ki ga je izumil Joseph Pilates in ga imenoval kontrologija…