Joga je starodavna znanost o življenju, ki se je razvila pred več tisoč leti v hindujskih Vedah. Je celovit sistem telesne in umske vadbe in nas uči, da se zavedamo življenja tukaj in zdaj.

Danes je široko razvita po vsem svetu, vendar na različne načine, ki so odvisni od kulture in mentalitete populacije. V Zahodni Evropi in Ameriki je najbolj razvit njen gibalni vidik (asana), čeprav tudi meditacija (sproščanje) in pranajama (kontrola diha), ne zaostaja veliko za njo. Praksa joge izboljša gibljivost telesa in mišično moč, pomaga oblikovati postavo in izboljša zdravje sklepov, pomladi hrbtenico, izboljša pretok krvi in limfe, prispeva k umirjanju telesa in duha ter nas naredi srečnejše.

V Studiu Matlux nudimo Flow jogo, Yin jogo in Senior jogo.

Dinamična (Yang) oblika joge s fokusom na sinhronizaciji vsakega giba in diha. Na uri bomo skozi fluidnost gibanja spoznavali svoje telo in poskrbeli za njegovo moč, gibljivost in mobilnost, obenem pa tudi sprostitev in umiritev duha.

Globoka statična, meditativna oblika joge kot protiutež hitremu (yang) svetu v katerem živimo. Mirovanje v dolgo trajajočih položajih (od 2 do 5 minut) za gibljivost sklepov, vezivnega tkiva, zdravja organov in pretočnost energije po telesu. Priložnost, da se ustavimo in poskrbimo za globoko sprostitev telesa.

Praksa joge, ki je prilagojena starejšim z vsemi elementi joge. Meditacija, lažji jogijski položaji, dihalne tehnike in tehnike sproščanja vas popeljejo v boljšo gibljivost in vitalnost telesa in duha. Nikoli ni prepozno stopiti v svet joge in poskrbeti zase.