Ali je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?
Zajtrkuj kot kralj, obeduj kot kmet in večerjaj kot revež. Sodobna znanost pogosto potrjuje stare modrosti in jih osvetljuje v novi luči. Poglejmo kaj pravi. Naše telo teži k stalnemu ravnovesju, kar regulirata hormonski in živčni sistem. Ločimo vegetativno...
Spanje – naravni terapevt
Spanje je naravno vedenjsko stanje, nasprotno od budnosti in običajno za vse živalske vrste, tudi za človeka. Ljudje spimo približno tretjino življenja. Čeprav spanje in njegove funkcije še niso popolnoma raziskane, vemo, da je spanec bistven za naše preživetje in da...
Dihalna vaja za umirjanje in sproščanje
Ta vaja nas lahko v hipu sprosti in pomiri, saj vzpostavlja ravnovesje v delovanju simpatičnega in parasimpatičnega živčevja. Naredite jo lahko kjer koli in kadar koli, sede ali leže. Najprej sedemkrat hitro, močno in plitko vdihnemo skozi nos. Nato popolnoma...
ANTISEPTIČNA LASTNOST ETERIČNIH OLJ
Eterična olja so dar matere narave, so čista esenca rastline, njeno najgloblje bistvo in največji zaklad, ki ga nosi. Eterična olja so bogata po svoji globini, kot tudi po svoji širini, saj je biološka aktivnost eteričnih olj izjemno pestra in zato omogoča terapevtsko...