Napovednik dogodkov
DELAVNICA YIN YOGE
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: Petek, 12.5. 2023 ob 19h
CENA: 25€
Vzemi si čas zase in se nauči uživati v mirovanju skozi globoko meditativno prakso Yin yoge.
V Yin yogi držimo pasivne položaje dve do pet minut, da nežno raztezamo vezivna tkiva, fascialni sistem in globoka tkiva. Osredotoča se na raztezanje in stimulacijo akupresurnih točk iz tradicionalne kitajske medicine.
ZVOČNA KOPEL Z GONGI
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: Vsak drugi petek ob 19:30
TERMINI: 7.4., 21.4., 5.5., 19.5., 2.6., 16.6.
CENA: 15€
Zvočna kopel je na splošno meditativno doživetje, kjer se prisotni “kopajo” v zvočnih valovih. To valovanje ustvarjajo zdravilnimi inštrumenti, kot so gongi, pojoče sklede, tolkala, zvončki, ropotuljice, naravna vilice in celo sam človeški glas.
MEDITACIJA PO SHAKTI KROGU
VODENA MEDITACIJA
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: 17.5. od 18h – 20h
CENA: 20€
Shakti je sanskrtska beseda, ki ponazarja ženski aspekt življenjske energije, vitalnosti in spiritualnost.
Shakti je »sok življenja«, ustvarjalna sila, ljubezen, ki podžiga življenjsko strast ter modrost.
V meditaciji se sprehodimo skozi 18 telesnih točk, ki skupaj tvorijo energetski krog boginje Shakti.
1 korak nazaj za 2 koraka naprej (1. Modul)
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: POMLAD 2023
CENA: Po dogovoru
Delavnica 1 korak nazaj za 2 koraka naprej je namenjena vsem začetnicam in aktivnim športnicam,ki želijo zgraditi dobre temelje in utrditi svojo pot do progresivnega napredka.
NIRVANA
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: SREDA ob 20h
CENA: Prvi obisk je brezplačen, naslednji obiski po urniku vadb
Nirvana nam pomaga uravnotežiti stres in splošno izgorelost, je kot telesni in umski detox, na poti do čvrstega in gibljivega telesa.
DIHAJ PRAVILNO!
DELAVNICA – 10 modulov po 2 uri
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: 22.4. od 9h – 11h
CENA: 20€/modul
Pravilo 4/4/ 40 nam pove, da lahko brez dihanja zdržimo samo 4 minute, brez vode 4 dni in brez hrane 40 dni! Pozornost, ki jo posvečamo svojemu telesu, pa je v obratnem vrstnem redu, največ razmišljamo o hrani, manj o vodi in najmanj o dihanju.
KAKO DELUJEJO OMEJUJOČA PREPRIČANJA?
DELAVNICA – 10 modulov po 2 uri
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: Po dogovoru
CENA: 20€/modul
Če verjameš, da je življenje težko, bo življenje dejansko težko. Če verjameš, da ne moreš imeti več denarja, boš težko ustvaril-a željen standard, če verjameš, da gre v tvojemu življenju vse narobe, boš težko našel-a mir v sebi in red v življenju.
ŽELIM SI MOČNO MEDENIČNO DNO
DELAVNICA
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: 6.5. od 9h – 11h
CENA: 20€
Mišice medeničnega dna so povezana mišična skupina in vzdržujejo splošno telesno moč. Pravilna krepitev in stabilizacija medeničnega dna pomaga ustvariti dobro podlago za vsako gibanje v telesu.
Pravilna aktivacija mišic medeničnega dna je lažja, če si mišice medeničnega dna predstavljamo, vizualiziramo in jih začutimo.
UČINKOVIT PILATES
DELAVNICA PRAVILNE IZVEDBE PILATES VAJ
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: Po dogovoru
CENA: 30€
Pilates se je v zadnjem času kot oblika vadbe zelo razširil in sicer predvsem zato, ker pilates metoda zares deluje. S pilates vadbo okrepimo mišice trebuha, pomagamo pri bolečinah v križu, povečamo splošno gibljivost in stabilnost telesa. Gibko in močno telo pa spodbuja življenjski optimizem in prižge notranjo lučko.
MOČ JOGE
DELAVNICA PRAVILNE IZVEDBE JOGA POLOŽAJEV
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: Po dogovoru
CENA: 30€
Izvajanje prakse joge nam pomaga zgraditi moč, prožnost, ravnotežje, osredotočenost in notranji mir. In še veliko več, kar lahko začutimo in doživimo v jogijskem položaju, če je le pravilno izveden.
Delavnica se odvija v majhni skupini, vsakemu udeležencu se posvetimo individualno in mu ponudimo orodja za izgradnjo zdravih jogijskih temeljev.
TIBETANSKE VAJE POMLAJEVANJA
DELAVNICA
KJE: Studio MATLUX (Topole 51g, 1234 Mengeš)
KDAJ: Po dogovoru
CENA: 20€
V iskanju dobrega počutja, prijetne energije in mentalne svežine kupujemo veliko stvari, pa vendar pozabljamo, da je vrelec mladosti v nas samih. Samo aktivirati ga je potrebno in lahko obrnete uro nazaj, upočasnite staranje, umirite um, okrepite telo in izboljšajte miselno jasnost in osredotočenost. Zdi se predobro, da bi bilo res, kajne!