Vitamin D je izjemnega pomena za naše zdravje in če nanj pogledamo s stališča njegove vloge in nastajanja v našem telesu, je veliko bolj podoben hormonu, kot vitaminu. Vitamin D lahko naše telo sintetizira samo v skoraj vsaki telesni celici, kar za vitamine v splošnem...
ALI VEŠ KAKO POMEMBEN JE HOLESTEROL? Holesterol ima v telesu izjemno pomembne funkcije, skupaj s fosfolipidi je gradnik celičnih membran in je pomemben za rast in delovanje vsake celice. 92 odstotkov holesterola se nahaja v celicah in celičnih strukturah (mitohondriji...
Triptofan je aminokislina, pomembna za različne telesne funkcije, vključno s proizvodnjo serotonina, nevrotransmiterja, ki pomaga uravnavati razpoloženje, spanec in apetit. Je esencialna aminokislina, kar pomeni, da je telo ne more samo proizvesti, ampak jo mora...
KAKO JIH OHRANITI ČISTE IN DOBRO DELUJOČE Dobro delovanje celičnega metabolizma je pogoj, da imamo dovolj energije, da se obnavljamo, da naš imunski sistem dela dobro in da ne zbolimo. Celični metabolizem je kompleksno dogajanje, kjer poteka: katabolizem –...
Zakaj je Omega 3 esencialna maščobna kislina? Zanimivo je, da zmore telo samo ustvariti skoraj vse oblike maščobnih kislin, razen dveh. To sta alfa linolenska (ALA) in linolna (LA) maščobna kislina. Prva sodi med Omega 3 in druga med Omega 6 maščobne kisline. ALA se...
Progesteron je steroidni hormon (iz holesterola in topen v maščobah) in igra ključno vlogo v reproduktivnem sistemu, zlasti pri ženskah. Količina progesterona je najvišja 5-7 dni po ovulaciji in najnižja v folikularni fazi (po menstruaciji). Vendar pa je progesteron...
