Metka Ves

Sem Metka Ves, licencirana osebna trenerka, pilates inštruktorica in prehranska svetovalka.

Z osebnim trenerstvom sem se začela ukvarjati leta 2020. Dvigovanje uteži, intervalni treningi, aerobika, pilates in drugi načini gibanja so bili preprosto nekaj, v čemer sem se našla in želela postati dobra. Prevzela sem mesto vaditeljice vodenih vadb, kmalu za tem pa začela še z individualnimi treningi in vodenjem pilatesa.

V času pridobivanja licence sem opravljala delo negovalke v Domu starejših občanov. Prekomerna bremenitev dela, študija in športa me je vodila k izgorelosti, katere lekcija je moje življenjsko vodilo. ”V življenju je najpomembneje najti ravnovesje.” Ravnovesje med gibanjem in počitkom, ”hrano za zdravje” in ”hrano za dušo” ter časom zase, delo, družino in dom. Kar sem spoznala zgrda je dejstvo, da zdravje in lepota ne trajata večno, še bolj pomembno pa, da zdravje samo po sebi ni samoumevno.

”Če bi redno telesno aktivnost predpisali zdravniki bi bilo to najpogosteje predpisano zdravilo na svetu.” Ne verjamem, da je dvigovanje uteži in stroga, močno omejena dieta definicija zdravega načina življenja. Verjamem pa, da so odločitve, ki jih sprejmeš danes razlog, da imaš jutri dan, ki si ga želiš oziroma dan, ki si ga zaslužiš.

Rezultat zdravega načina življenja je splošno, dobro počutje, voljnost (zavzetost) in energijska kapaciteta, katere potrošniki smo mi in pomembni ljudje okoli nas. Nivo energije, redna prebava in telesna funkcionalnost so realistični rezultati, ki kmalu presežejo vrednost zadovoljstva, ki jih prinesejo posledice vloženega truda v ogledalu. Kdo si ne bi želel z vnukom teči po igrišču in klepetati s sodelavcem brez, da na vrhu stopnišča ostane brez sape?

”Živeti v slabi fizični kondiciji je težje kot redno telovaditi in poleg tega v življenju ugotoviš, da ljudje, ki so fit, izgledajo 10 let mlajši.”

Tvoj življenjski slog ne pripada tebi, ampak tvojim željam, vrednotam in prioritetam. Vprašanje zakaj je zato enako pomembno kot kako. Skrbeti zase ni sebično, temveč nujno, če želiš (tudi kasneje v življenju) skrbeti za druge in ravno zato se investicija v tvoje zdravje prav gotovo izplača.