Metka Ves
AFP osebni trener
AFP pilates inštruktor
AFP prehranski svetovalec
Sem Metka Ves, študentka psihosocialne pomoči, licencirana prehranska svetovalka, vaditeljica vodenih vadb in osebna fitnes in pilates trenerka.
S svojim multidisciplinarnim pristopom ustvarjam, krepim in spodbujam zdrav življenjski slog.
Če bi redno telesno aktivnost predpisali zdravniki bi bilo to najpogosteje predpisano zdravilo na svetu. Živeti v slabi telesni kondiciji je težje kot redno telovaditi – in poleg tega v življenju ugotoviš, da ljudje, ki so fit, izgledajo 10 let mlajši.
OSEBNO TRENERSTVO
Individualni trening 1v1 | |
1 trening CF Domžale | 37,5€ |
10 treningov CF Domžale | 332,5€ |
Individualna ura pilates studio Matlux | 32,5€ |
PSIHOSOCIALNA POMOČ IN PSIHOSOCIALNO SVETOVANJE
Psihosocialna ”po-moč” je oblika pomoči, namenjena vsem, ki se soočajo s čustvenimi, psihološkimi in/ali socialnimi težavami ter drugimi izzivi (stres, tesnobnost, depresija, socialna anksioznost, nizka samozavest, slaba samopodoba, izgorelost, težave v medosebnih odnosih, motnje v prehranjevanju, ipd.) Temelji na pogovorni terapiji, kognitivno – vedenjski terapiji in drugih tehnikah, ki se osredotočajo na cilj pridobivanja, izboljšanja in vzdrževanja osebne blaginje in posameznikove kvalitete življenja.
- Podporna skupina za mlade odrasle in mladostnike s težavami s hrano in samopodobo
Podporna skupina je skupina ljudi, ki se srečujejo z namenom, da si medsebojno pomagajo in podpirajo pri soočanju s svojimi težavami in vseživljenjskimi izzivi. Namen podporne skupine je mladim in mladim odraslim zagotoviti varno in zaupno okolje, kjer lahko svoje težave delijo z drugimi člani skupine in/ali se od drugih članov skupine učijo ter pridobivajo motivacijo in podporo za spremembe. Osredotočamo se na motnje v prehranjevanju, depresivne in anksiozne motnje, težave v medosebnih odnosih ter težave, ki jih povzroča slaba samopodoba in nizka samozavest.
Program podporne skupine temelji na modelu pogovorne in kognitivno – vedenjske terapije ter prvinah psihodinamskega pristopa.