MEDITACIJA

Izraz meditacija se dandanes uporablja za različne tehnike pomirjanja, sproščanja in izboljšanja koncentracije, pa vendar je meditacija mnogo več. Je način kako opazujemo kaj se dogaja v nas ter okoli nas in kako se brez občutka vpletenosti postavimo v vlogo opazovalca samega sebe. Meditacija nam pomaga priti v stik s svojimi občutki, ki niso odeti v maske in pričakovanja drugih oseb ali nas samih.

Dokazane prednosti meditacije so sprostitev, umirjanje stresa, znižanje krvnega tlaka, izboljšanje delovanja imunskega sistema, intenzivnejše sproščanje hormona sreče in izboljšanje koncentracije.

V studiu MATLUX vam nudimo vodeno meditacijo s poudarkom na:

• zavedanju samega sebe,
• vlogi čaker v telesu in
• zavedanju dihanja.

Vsaka vodena meditacija je obogatena z zvokom tibetanskih posod in kristalnih skled.