Blog

Koža – naš največji organ

Koža – naš največji organ

Koža je naš največji organ in naše največje čutilo. Je meja med notranjim in zunanjim svetom. Pri odraslem človeku je velika do dva kvadratna metra, odvisno od njegove velikosti, sestavljena pa je iz več plasti. Vrhnja plast, povrhnjica, se enkrat na mesec popolnoma...

Naš imunski sistem je neverjeten!

Naš imunski sistem je neverjeten!

Naš imunski sistem je neverjeten, je naša prva obrambna linija pred nevarnostmi od zunaj in pred patološkimi procesi, ki nastajajo znotraj telesa. Prav tako od rojstva naprej »vodi evidenco« vseh mikrobov, ki jih je že premagal, zato take viruse in bakterije hitro...

Mikrobiota je pomemben organ človeškega telesa

Mikrobiota je pomemben organ človeškega telesa

Že Hipokrat je govoril, da se večina bolezni začne v črevesju in da ravnovesje v prebavnem sistemu vpliva na naša čustva, imunski sistem in življenjsko energijo. Zdravje črevesja je tesno povezano tudi s črevesno mikrobioto, torej z razmerjem med dobrimi in slabimi...

Zakaj je koristno zapeti mantro OMMMMM?

Zakaj je koristno zapeti mantro OMMMMM?

Vdihnemo 17.000 krat na dan, to je več kot 6 milijonov dihov na leto. Res veliko, zato je še toliko bolj pomembno, da dihamo pravilno. Dihalni organ je nos in ne usta in najlažji način, da izboljšamo svoje dihanje je preusmeritev diha na nos. Naše telo je bilo...

Vadba za krepitev mišic medeničnega dna

Ko se dnevi ohladijo in nas obišče prehlad, se rade oglasijo tudi mišice medeničnega dna. Očem so nevidne in se jih zavemo takrat, ko se pojavijo težave z zadrževanjem urina. To so male kapljice, ki nas opozorijo, da je treba mišicam medeničnega dna nameniti več...

Moč placeba in škoda noceba

Moč placeba in škoda noceba

Placebo po latinsko pomeni »ugajal bom« iz besede placere – ugajati. Placebo je lahko tabletka brez aktivne učinkovine ali medicinski poseg, za katerega je prejemnik prepričan, da bo nanj učinkoval blagodejno. Poznamo pa tudi njegovo nasprotje nocebo, ki po latinsko...

Parne inhalacije

Parne inhalacije

Parne inhalacije Njivska preslica je trajnica z rumenkastim in do 35 cm visokim steblom, najdemo jo na poljih in poteh ter neobdelanih tleh severne poloble. Med ljudmi je dobro poznana zaradi svojih zdravilnih učinkov, prav tako pa tudi kot trdovraten plevel, ki raste...

Meditacija

Meditacija

Verjamem, da je ena od največjih prednosti meditacije sposobnost, da bolje razumemo samega sebe, saj je naša pozornost med meditacijo usmerjena navznoter. Meditacija ne pomeni, da bomo postali drugačna, celo boljša oseba. Pri meditaciji gre enostavno za trening...

Ali je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?

Ali je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?

Zajtrkuj kot kralj, obeduj kot kmet in večerjaj kot revež. Sodobna znanost pogosto potrjuje stare modrosti in jih osvetljuje v novi luči. Poglejmo kaj pravi. Naše telo teži k stalnemu ravnovesju, kar regulirata hormonski in živčni sistem. Ločimo vegetativno...

Spanje – naravni terapevt

Spanje – naravni terapevt

Spanje je naravno vedenjsko stanje, nasprotno od budnosti in običajno za vse živalske vrste, tudi za človeka. Ljudje spimo približno tretjino življenja. Čeprav spanje in njegove funkcije še niso popolnoma raziskane, vemo, da je spanec bistven za naše preživetje in da...