Blog

Zakaj je koristno zapeti mantro OMMMMM?

Zakaj je koristno zapeti mantro OMMMMM?

Vdihnemo 17.000 krat na dan, to je več kot 6 milijonov dihov na leto. Res veliko, zato je še toliko bolj pomembno, da dihamo pravilno. Dihalni organ je nos in ne usta in najlažji način, da izboljšamo svoje dihanje je preusmeritev diha na nos. Naše telo je bilo...

Vadba za krepitev mišic medeničnega dna

Ko se dnevi ohladijo in nas obišče prehlad, se rade oglasijo tudi mišice medeničnega dna. Očem so nevidne in se jih zavemo takrat, ko se pojavijo težave z zadrževanjem urina. To so male kapljice, ki nas opozorijo, da je treba mišicam medeničnega dna nameniti več...

Moč placeba in škoda noceba

Moč placeba in škoda noceba

Placebo po latinsko pomeni »ugajal bom« iz besede placere – ugajati. Placebo je lahko tabletka brez aktivne učinkovine ali medicinski poseg, za katerega je prejemnik prepričan, da bo nanj učinkoval blagodejno. Poznamo pa tudi njegovo nasprotje nocebo, ki po latinsko...

Parne inhalacije

Parne inhalacije

Parne inhalacije Njivska preslica je trajnica z rumenkastim in do 35 cm visokim steblom, najdemo jo na poljih in poteh ter neobdelanih tleh severne poloble. Med ljudmi je dobro poznana zaradi svojih zdravilnih učinkov, prav tako pa tudi kot trdovraten plevel, ki raste...

Meditacija

Meditacija

Verjamem, da je ena od največjih prednosti meditacije sposobnost, da bolje razumemo samega sebe, saj je naša pozornost med meditacijo usmerjena navznoter. Meditacija ne pomeni, da bomo postali drugačna, celo boljša oseba. Pri meditaciji gre enostavno za trening...

Ali je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?

Ali je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva?

Zajtrkuj kot kralj, obeduj kot kmet in večerjaj kot revež. Sodobna znanost pogosto potrjuje stare modrosti in jih osvetljuje v novi luči. Poglejmo kaj pravi. Naše telo teži k stalnemu ravnovesju, kar regulirata hormonski in živčni sistem. Ločimo vegetativno...

Spanje – naravni terapevt

Spanje – naravni terapevt

Spanje je naravno vedenjsko stanje, nasprotno od budnosti in običajno za vse živalske vrste, tudi za človeka. Ljudje spimo približno tretjino življenja. Čeprav spanje in njegove funkcije še niso popolnoma raziskane, vemo, da je spanec bistven za naše preživetje in da...

Dihalna vaja za umirjanje in sproščanje

Dihalna vaja za umirjanje in sproščanje

Ta vaja nas lahko v hipu sprosti in pomiri, saj vzpostavlja ravnovesje v delovanju simpatičnega in parasimpatičnega živčevja. Naredite jo lahko kjer koli in kadar koli, sede ali leže. Najprej sedemkrat hitro, močno in plitko vdihnemo skozi nos. Nato popolnoma...

ETERIČNA OLJA Z ANTISEPTIČNIM UČINKOM

ETERIČNA OLJA Z ANTISEPTIČNIM UČINKOM

Razkuževanje z razkužili ni edini način, obstajajo tudi eterična olja, katerih razkuževalna moč je neverjetna. Kaj so eterična olja in katera so najboljša za ta namen pa vam predstavljam v tem prispevku. Eterična olja so dar matere narave, so čista esenca rastline,...

TRADICIONALNA KITAJSKA MEDICINA

TRADICIONALNA KITAJSKA MEDICINA

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) je jedro kitajske kulturne dediščine in ima 5000 let staro tradicijo. Najstarejša ohranjena knjiga o TKM je Huangdi Neijing (Kanon interne medicine rumenega cesarja) je bila napisana pred 2000 do 3000 leti in je najpomembnejše in...